このサイトで大人気のダイアナ・クーパー。今回は彼女の書籍からチャクラの整え方についてお伝えしようと思います。
チャクラとは、簡単に言うと人とつながっているエネルギーの流れのことです。円盤状でジョーゴのように身体につながっています。きちんとチャクラが機能していると回転をして開いています。逆に閉じて回転していない状態はうまくチャクラが働いていない状態です。
チャクラを整えることで、宇宙や自然からのエネルギーや叡智を取り入れやすくなり、ゆえに無駄なエネルギーを使わずに日常がスムーズになります。
私は朝の瞑想の一環として、チャクラ・クリアリングを取り入れています。一日の始まりである朝にチャクラを整えることで、物事をスムーズに開始し、地に足をつけた（＝グラウンディング）生活ができます。
グラウンディングしていると、天上界からのエネルギーやインスピレーションもキャッチしやすくなるのです。足元がしっかりしていないと『はしごを天に伸ばしてもグラグラと安定しない』となります。
アセンションを念頭に生活をしている人は、クリアリング＝浄化 と 瞑想 は積極的に行っていく必要があります。自分にあったやり方を探しながら、チャクラクリアリングを試してみてください。
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エクササイズ：チャクラを浄化し、強化する
目を閉じてゆっくり呼吸することに意識を集中する。すべてのチャクラを順に思い浮かべる。それはきれいだろうか、汚れているだろうか。
もしかしたら回転していないかもしれない。それぞれのチャクラが鮮やかな色の円盤、あるいは美しい花のように見えるまで浄化しよう。
全てのチャクラがきれいになったら、みなそれぞれの速さで、しかもあなたにとって快適なふさわしい速さで回転するようになる。
ステラゲートウェイ（頭の上、クラウンチャクラの上にある最上部にあるチャクラ）まで来たら、12のチャクラがすべて輝き、パワーとエネルギーを身体中の細胞に送り込む様子を観察しよう。
このエネルギーを飲み込み、用意ができたら眼を開けよう。このエクササイズを定期的に行えば、心、体、魂のバランスをとる助けになる。
ダイアナ・クーパー
12のチャクラについては、別途くわしく説明をしていきたいと思います。
細かく数えていくともっとたくさんあるチャクラ＝エネルギーセンター。私は現在12のチャクラをクリアリングしていくことをおすすめしています。必ず下方にあたる１から上に向かって順番に整えていってください。 ※ダイアナ・クーパーの書籍で書かれている12チャクラの表記に訂正 20200224
- アース・スター（足元 足裏から３０ｃｍ 位※15cm とこちらの書籍では記載）
- ベースチャクラ（セイクラル・仙骨）
- 仙骨のチャクラ
- へそのチャクラ
- 太陽神経叢（みぞおち辺り）
- ハートチャクラ
- のどのチャクラ（喉）
- 第三の眼のチャクラ（眉間）
- クラウンチャクラ（頭上）
- コーザルチャクラ（頭後方）
- ソウルスターチャクラ（頭上 クラウンチャクラの上）
- ステラゲートウェイチャクラ（ソウルスターチャクラの上）
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